Mind Body Control
Seele und Körper in Einklang bringen
Über Mich
Mag. Isabella Fidler
Schon während des Studiums hatte ich großes Interesse an dem Schwerpunkt Psychophysiologie. Dies ist ein wissenschaftliches Feld, welches sich mit der Wechselwirkung von Gedanken und Körper beschäftigt.
Wie beeinflussen unsere Gedanken den Körper und umgekehrt. Eine sehr effiziente und lösungsorientierte Methode stellt hier das Biofeedback dar. Ich habe bereits im klinischen Setting mit vielen Patienten Biofeedback-Training durchgeführt und freue mich, dieses auch in freier Praxis anbieten zu können.
So wie meine Persönlichkeit ist auch meine Arbeitsweise sehr bodenständig und lösungsorientiert. Nach einer Analyse liegt der Schwerpunkt meiner Arbeit im Erlernen von einfachen, praktikablen Methoden, die zu einer raschen Besserung führen. Denn das Leben ist komplex genug.
Ausbildungen:
- Psychologiestudium (Universität Wien- Abschluss Mag.rer.nat 2013)
- Klinische- und Gesundheitspsychologie Curriculum (Bund Österreichischer Psychologen)
- Arbeitspsychologie (Österreichsische Akademie für Psychologie)
- Akademischer HR-Manager (FH BFI Wien)
- Curriculum Biofeedback (Stens Academy)
- Diplomierte Boxtherapeutin (Sporttherapeutische Akademie/Medizinische Hochschule Hannover)
Arbeitserfahrung:
- BBRZ-MED- Klinische- u. Gesundheitspsychologin (Biofeedback, Entspannungsgruppen, Diagnostik, kognitives Training)
- Bipa/ÖBB- Personalmanagement
- Raiffeisen- Gesundheitsmanagement
BIOFEEDBACK
“Biofeedback lehrt uns Kontrolle über Geist und Körper zu erlangen”
Was ist Biofeedback?
Biofeedback ist eine Technik, bei der mittels Sensoren Körperfunktionen wie Herzschlag, Hauttemperatur und Muskelspannung auf einem Bildschirm angezeigt werden. Ein wichtiger Schritt ist zu erkennen, wie diese physiologischen Reaktionen von den eigenen Emotionen beeinflusst werden. Durch das Biofeedback-Training erlernt man, Einfluss auf den Körper zu nehmen. Durch diese Selbstkontrolle steigert sich das gesamte Wohlbefinden.
Wofür wird es angewendet?
Das Anwendungsgebiet ist sehr breit. Biofeedback hilft, die Wechselwirkung zwischen dem eigenen Körper und den Gedanken zu verstehen. Es kann gezielt für die Bewältigung eines stressigen Alltags eingesetzt werden. Mittels Biofeedback erlernt man leichter Entspannungsmethoden, welche sich auf den gesamten Körper und die Gedanken positiv auswirken. Vor allem für Menschen mit Panikattacken ist das Biofeedback-Training gut geeignet. Weiters kann Biofeedback bei unterschiedlichen Arten von Schmerz angewendet werden und Muskelspannung in diversen Regionen lindern (z.B Nacken-, Stirn-,Kiefermuskulatur). Ebenfalls gute Ergebnisse kann man bei der Biofeedbackbehandlung von Tinnitus und Migräne erreichen. Im Sportbereich kann durch Herzratenvariabilitätstraining eine Leistungssteigerung und eine verbesserte Regeneration erzielt werden.
Für wen ist es geeignet?
Von Biofeedback-Training kann jeder profitieren. Es ist auch förderlich, Biofeedback im Präventionsbereich einzusetzen bevor stressbedingte Beschwerden auftreten. Die Methode ist für alle Personen geeignet, die rasche Fortschritte in ihrem Wohlbefinden und in ihrer Selbstkontrolle erlangen wollen.
Vorteile?
Biofeedback ist eine leicht zu erlernende Methode, bei der Erfolge schnell sichtbar werden Der Biofeedback-Trainer leitet zwar an, Erfolge stellen sich aber durch eigenes Zutun ein. Diese Selbstwirksamkeit verstärkt nochmals das Wohlbefinden.
Therapeutisches Boxen
Therapeutisches Boxen kann helfen die psychische und mentale Gesundheit zu stärken. Mit speziellen Übungen werden Stress abgebaut, Selbstbewusstsein aufgebaut und Emotionen besser reguliert. Therapeutisches Boxen ist auch hilfreich in der Bewältigung von Angstzuständen und psychischen Belastungen. In den Einheiten werden mentale Stärke und Selbstkontrolle aufgebaut. Beim therapeutischen Boxen gibt es keinen Körperkontakt mit dem Trainingspartner. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Das Training findet in Einzeleinheiten statt.
Kleingruppen auf Anfrage.
Das therapeutische Boxen findet im 22.Bezirk nahe des Donauzentrums statt.
Kosten für Einzeleinheiten: 70 Euro/Einheit
Bei vorliegen einer krankheitswertigen Diagnose ist eine Teilrefundierung durch die Krankenkassa möglich.
Für Unternehmen
- Workshops zur mentalen Gesundheit
- Vorträge zum Thema Stress/Stressbewältigung/Entspannung
- Biofeedback- Stressmessungen für Mitarbeiter:innen
- Therapeutisches Boxen in Kleingruppen
- Therapeutisches Boxen als Teambuilding
Wie ist der Ablauf und die Dauer der Biofeedback Behandlung?
Das ist sehr unterschiedlich und kommt auf das Ziel an, welches verfolgt wird.
- Einheit- Das Erstgespräch: Hier lernen wir uns kennen, besprechen den Grund der Behandlung und sprechen über die Möglichkeiten des Biofeedbacks.
- Einheit- Das Reaktionsprofil: Dies wird als Grundlage für die Biofeedback Behandlung erstellt. Während der Sitzung durchläuft man unterschiedliche Phasen von Entspannung und Aktvierung. Die Auswertung zeigt, wie gut der Körper auf Anforderungen der Umwelt reagiert.
- Einheiten (und weitere), je nach Ziel der Behandlung:
- Erlernung von Entspannungsmethoden (Atemtraining, Progressive Muskelentspannung usw.…)
- Diskriminationstraining bei Muskelverspannungen (Nacken-,Stirn-,Kiefermuskulatur)
- Migränetraining
- Temperaturtraining speziell bei Morbus Raynaud
- Herzratenvariabilitätstraining zur besseren Stressbewältigung und Leistungssteigerung.
KOSTEN
Erstgespräch: 40 EURO
Biofeedback-Einheit: 80 EURO
Bei vorliegen einer krankheitswertigen Diagnose ist eine Teilrefundierung durch die Krankenkassa möglich.
(Sollten Sie einen Termin nicht einhalten können ersuche ich Sie um eine Absage spätestens 24 Stunden vorab, ansonsten wird die Einheit in Rechnung gestellt.)
Adresse:
Bruno-Marek-Allee 18/Top 7
1020 Wien
Email:
isabella.fidler@gmx.at
Phone:
+43 677/61673079
Anfahrt
öffentlich: Straßenbahn O: Station- Bruno-Marek-Allee
Straßenbahn 2 und 5: Haltestelle Rebhanngasse (300 m)
Autobus 82A: Haltestelle Jakov-Lind-Straße (380 m)
Praterstern: ca. 850 m Fußweg entfernt (Ausgang: Lasallestraße)
Anfahrt PKW: da es sich um eine verkehrsberuhigte Zone handelt, sind nur wenige Parkplätze in der Umgebung vorhanden.
Nächste Parkgarage: Bruno-Marek-Allee (350m) 3 Euro/Stunde
